Мазмұны:

Үйде диета ұстау, тамақ пісірмей-ақ үйде отырып арықтау
Үйде диета ұстау, тамақ пісірмей-ақ үйде отырып арықтау

Бейне: Үйде диета ұстау, тамақ пісірмей-ақ үйде отырып арықтау

Бейне: Үйде диета ұстау, тамақ пісірмей-ақ үйде отырып арықтау
Бейне: Бір ас қасық күрішпен арықтаңыз. Куриш диетасы. Арыктау жолдары. Арықтаудың ең оңай жолы. Диета. 2024, Наурыз
Anonim

Біз бәрін дұрыс жасаймыз делік, яғни журналдардан алынған кезекші диеталарды ескермейміз, диетологқа барамыз және ақыры өзімізге бейімделген теңдестірілген диетаға ие болдық. Бұл кездегі қиындық қайда? Е, біз оны ұстануымыз керек. Жұмысқа, міндеттемелерге, отбасына, шаршауға, шопингке қарамастан біз оны ұстануымыз керек. Міне келеді үй диетасы, соңғы жылдары құлдырауы мен құлдырауы болған, бірақ бізге уәде беретін қызмет үйден тамақ дайындамай арықтау.

Үйдегі диеталар үшін қол жетімді бірнеше платформалар бар, олар көп немесе аз егжей-тегжейлі және көп немесе аз теңшелетін қызметтері бар. Әр тамағын үйге жеткізіп беретіндер, таңертең күні бойы диета ұстайтындар, қайда болсаңыз да, кеңседе немесе спорт залында барлығын алып кететіндер бар. Кейбіреулеріне медициналық топ (диетологтар) қолдау көрсетеді және қажеттіліктерге сәйкес таңдау (және оларды мүмкіндігінше бейімдеу) үшін алдын-ала орнатылған бірнеше мәзірді ұсынады, мысалы, «Diet to Go», оның бас директоры Джузеппе Паротти. Соңында, кейбір деректерді / артықшылықтарды / ингредиенттерді / спецификацияларды енгізу арқылы тапсырысты тіпті маңызды теңшеуге мүмкіндік беретіндер бар (мысалы, NutriBees).

Бұл қалай жұмыс істейді

Ол әдетте бір аптадан кем болмауы керек және орташа есеппен шамамен шамамен ақы төленетін жазылымға міндеттеме алуыңыз керек. Күніне 30-35 евро (NutriBees күніне 16-дан 25-ке дейін өзгереді, диета аптасына 110 құрайды). Мен инстинктивті түрде бұл өте көп деп ойлайтын едім, бірақ мәселе санда емес, адам одан шығатын артықшылықтар туралы біледі:

  • бұл маған шынымен пайдалы қызмет пе?
  • бұл маған тамақ әзірлеу туралы ешқашан ойланбауға мүмкіндік беретін қызмет пе?
  • Бұл қызметтің көмегімен мен диетолог берген диетаны шынымен жасай аламын немесе - иә, мен оны аздап бейімдеймін бе?
  • сапа/баға арақатынасы жарамды ма?
  • Мен күніне қанша ақша жұмсаймын (ингредиенттер мен уақыт арасында)?

Диетологтар

Егер сіз қызығушылық танытсаңыз және аталған екі қызметтің бірін қолданғыңыз келсе, сахнаның артында сарапшы биологтар мен диетологтар бар екеніне көз жеткізіңіз. олардың диетологтың кез келген нұсқауларын орындайтынына немесе сұрақтарыңызға жауап беруге құзыретті екеніне көз жеткізіңіз.

штаттарда

Америка Құрама Штаттарында үйдегі диета, әрине, танымал әншіден бері көп орын алды. Бейонсе, жеке жаттықтырушы Марко Борхеспен бірге 22 күндік тамақтану стартапын іске қосты: вегетариандық тағамға тапсырыс беру және үйге жеткізу. Алайда, бұл құбылыс жарылған және әлі де жоғары сұранысқа ие болғаннан бері шетелдегі үйде негізделген диетаның алғашқы іздерінің бірі ғана.

Біздікі жоқ

Бұл жолы үлкен ЖОҚ жоқ, бірақ үйдегі диеталық қызметтің өзіне қатысы жоқ (бұл өте жақсы идея, егер байыпты адамдар мен ұйымдар жүзеге асырса): біз стрессті, шаршауды, қалай істеу керектігін білмеуді өте жақсы түсінеміз. аспаздық, шаршау, асығыстық, аз уақыт… бірақ (белгілі бір жағдайларды қоспағанда, мен жалпы айтамын) егер сіз арықтау жолына түссеңіз, оны білу калорияларды немесе көрсеткіштерді құрметтеу сияқты маңызды. Сіз диетаға бетпе-бет келуіңіз керек, «қолыңызбен ұстаңыз», қараңғы күндерде соқтығысыңыз, біз нені ұнататынымызды және нені ұнатпайтынымызды түсінуіңіз керек, біздің объективті шектеулерімізді ойынға қайтару керек. Шаршау - бұл жаза емес, саяхаттың бір бөлігі және егер сіз дайын балалар тағамын таңдасаңыз, бұл маңызды бөлік дайын балалар тағамы жойылған кезде бізді бұрады.

Ұсынылған: